8 Potret Anjasmara Tekuni Yoga, Jadi Kunci Awet Muda & Bebas dari Stres
14 May 2025, 21:30 WIB
Menurut Anjasmara, manfaat yoga tidak hanya terasa di tubuh tapi juga batin. Ia mengaku jadi lebih sadar akan keberadaan dirinya dan bisa mengelola pikirannya lebih baik.
Memasuki usia 49 tahun, Anjasmara tetap terlihat bugar dan awet muda. Ia bilang, hal itu bisa tercapai karena gaya hidupnya yang seimbang dan dipenuhi rasa syukur.
"Ya kalau saya menikmati apa yang saya dapatkan saat ini dan mensyukuri apa yang saya miliki sambil mencari kesenangan untuk menikmati keseharian saya," ucap Anjasmara saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Selasa (14/5/2025).
Pemeran sinetron era 2000-an ini kini dikenal aktif dalam kegiatan yoga. Menurutnya, ketertarikannya pada yoga berawal dari tekanan hidup yang pernah ia alami di masa lalu.
"Ya sebenarnya di awal tahun 2000-an itu saya stres karena pekerjaan dan hidup. Akhirnya saya belajar untuk meditasi, tapi karena meditasi ternyata tidak semudah yang saya pikirkan," katanya.
"Lalu saya harus mencari sebuah pengganti meditasi itu sendiri, dan dari salah satu buku di sana dapat insight bahwa di sana kalau pengen belajar meditasi ya belajar yoga," sambungnya.
Advertisement
Anjasmara mengaku menemukan ketenangan lewat yoga yang menggabungkan gerakan tubuh dan unsur meditasi. Dari sanalah ia merasa cocok dan mulai rutin mendalaminya.
"Karena di setiap elemen yoga itu ada unsur meditasinya. Dari situ saya belajar yoga dan ternyata benar, dan saya banyak dapat manfaat dari yoga dan akhirnya saya dipaksa sama istri saya untuk ambil teacher training," ujarnya.
Advertisement
"Sejak itu akhirnya ya udahlah saya share lumayan juga kalau saya menginspirasi orang banyak untuk bisa lebih sadar atas dirinya dan hidupnya," ujarnya lagi.
Menurut Anjasmara, manfaat yoga tidak hanya terasa di tubuh tapi juga batin. Ia mengaku jadi lebih sadar akan keberadaan dirinya dan bisa mengelola pikirannya lebih baik.
"Pertama saya lebih kenal dengan tubuh, kedua bisa mengontrol pikiran, dan yang ketiga juga saya bisa berdamai dengan diri saya sendir," katanya.
Meski sudah mendalami yoga sejak lama, Anjasmara tidak mengklaim dirinya telah mencapai ketenangan absolut. Ia mengaku masih harus menghadapi berbagai gangguan yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.
"Ya dibilang zen banget sih juga enggak ya. Karena yang namanya hidup akan sangat banyak adanya distraksi yang terjadi dalam kehidupan. Jadi ya lebih manage aja," jelasnya.
